20% para abril!

Estimadas mujercitas:

Muchas veces el ánimo anda por los suelos o más bajo, pero así es en este mundo de las dietas, control de peso etc. La semana pasada he tenido atracones diarios, en parte fue por el síndrome de “jet lag”, mi cuerpo acostumbrado a ciertas horas de comer y problemas de sueño, mi rendimiento en la oficina fue nulo, y darme GRANDES atracones a la 1 o 2 de la mañana a ver si  de esa manera lograba dormir un poco y tal situación me ha dejado otros dos kilos más, adiós a los huesos de  clavícula que se me empezaban a notar mucho). Sin embargo todo pasa y hay ciclos, debo de retomar mi rutina en el gym, mis “habitos de comer”.

El viernes logre establecer contacto con un coach virtual, por tanto ya tengo un plan de entrenamiento para luchar por un “body lean” según mi grasa corporal esta en 26%, es muchísimo debo perder al menos 13 kg de grasa. Es un plan de 86 dias, y aparte me empezare a grabar para ver mis avances, y ya no me pesare en un buen tiempo, porque la báscula miente muchas veces, y me deprimo acto seguido empiezo con un atracón de nunca parar. Me tomare medidas a partir de hoy. Hoy es mi primer día de pocos carbohidratos(50g max), este método funciona funciona re bien para bajar de kg  asi que máximo en tres semanas espero regresar al peso que tenía hace un mes 57kg.

Tengo un mejor amigo en este ciudad donde trabajo, le comente un poco mi problema con la comida pero no me creía, dice que con tanto ejercicio que hago es normal que coma mucho, pero hace unos días se dio cuenta que esa vez comí más que él y no pude dejar el paquete de galletas sino hasta que termine todo, le dije cómo es posible que no lo termines? Como puedes tener las galletas ahí sin tocarlas? Y solo contesto, ya estoy lleno.

O como todo o mejor nada, eso es lo que nos sucede a muchas, es muy difícil vivir con esto, y aun tengo miles de preguntas que quiero saber sus respuestas, ahora me concentrare en el ejercicio, quiero un cuerpo…..