Estimadas mujercitas:
Muchas veces el ánimo anda por los suelos o más
bajo, pero así es en este mundo de las dietas, control de peso etc. La semana
pasada he tenido atracones diarios, en parte fue por el síndrome de “jet lag”,
mi cuerpo acostumbrado a ciertas horas de comer y problemas de sueño, mi
rendimiento en la oficina fue nulo, y darme GRANDES atracones a la 1 o 2 de la mañana
a ver si de esa manera lograba dormir un
poco y tal situación me ha dejado otros dos kilos más, adiós a los huesos de clavícula que se me empezaban a notar mucho).
Sin embargo todo pasa y hay ciclos, debo de retomar mi rutina en el gym, mis “habitos
de comer”.
El viernes logre establecer contacto con un coach
virtual, por tanto ya tengo un plan de entrenamiento para luchar por un “body
lean” según mi grasa corporal esta en 26%, es muchísimo debo perder al menos 13 kg de
grasa. Es un plan de 86 dias, y aparte me empezare a grabar para ver mis
avances, y ya no me pesare en un buen tiempo, porque la báscula miente muchas
veces, y me deprimo acto seguido empiezo con un atracón de nunca parar. Me
tomare medidas a partir de hoy. Hoy es mi primer día de pocos carbohidratos(50g
max), este método funciona funciona re bien para bajar de kg asi que máximo en tres semanas espero regresar
al peso que tenía hace un mes 57kg.
Tengo un mejor amigo en este ciudad donde trabajo,
le comente un poco mi problema con la comida pero no me creía, dice que con
tanto ejercicio que hago es normal que coma mucho, pero hace unos días se dio
cuenta que esa vez comí más que él y no pude dejar el paquete de galletas sino
hasta que termine todo, le dije cómo es posible que no lo termines? Como puedes
tener las galletas ahí sin tocarlas? Y solo contesto, ya estoy lleno.
O como todo o mejor nada, eso es lo que nos
sucede a muchas, es muy difícil vivir con esto, y aun tengo miles de preguntas
que quiero saber sus respuestas, ahora me concentrare en el ejercicio, quiero
un cuerpo…..
