Le he comentado a mi novio el problema con la comida, desde el viernes he tenido atracones y el dia domingo hablamos pero como estaba comiendo galletas con nutella le dije que estaba limpiando, cinco minutos despues le dije que no, que en verdad estaba comiendo. La tristeza me invade porque se que no lo puedo controlar, y no se trata de que no sea inteligente, pero cuando no tienes control es algo que nos gana, muchas de ustedes saben de lo que hablo, pues no importa edad o genero.
Tengo problemas con el ejercicio pues el dolor de mis rodillas ha vuelto, y eso me enfada de sobre manera. Quiero comer sin sentirme culpable, quiero hacerlo bien, ya no quiero tener este desorden y preocuparme y contar calorias, ver la comida de los demas y contar las calorias que ingieren como imaginando que yo la estoy comiendo.
quiero dejar de pensar en la comida, y quiero comer sin sentir culpabilidad
Hola Dango, te entiendo MUCHO porque antes de lograr establecer algo de balance en mis comidas era igual que tú (quizás peor)... Mi vida era un círculo vicioso cuyo eje era la comida, lo único que te puedo decir es que tienes que enfocarte... Es la única forma. Toda la energía que puedas invertir en mantenerte motivada será necesaria... Al menos así fue en mi caso... No puedo seguirte porque no tienes el gadget, espero que lo agregues pronto y ojalá me avises para poder seguirte... Ánimo!!! Tú puedes :)
ReplyDeleteHOLA HERMOSA DANGO!
ReplyDeleteEs mi primera vez en tu blog
y te entiendo por completo
yo tmb he pasado por epocas de atracones incontrolables
pero cuando te dedicas a conocerte
a identificar las situaciones, horas del dia o dias del mes en las que eres mas suceptible
puedes cambiar las cosas
:)
por ejemplo... no tener chucherias cerca los dias antes de tu periodo
que es cuando da ansiedad por los cambos hormonales
hacer snacks a media tarde
para que en la noche no ataques la nevera
tomar bebidas calientes cuando tengas ganas de comer
y no sea hora de hacerlo
aca estoy para cualquier cosa
cuidate
:D
Ay Dios, no te haces una idea lo mucho que te entiendo, me duele sentirme así como vos. Siempre dije, lo peor de un trastorno es que es una lucha constante contra uno mismo.
ReplyDeleteTe deseo lo mejor, estamos aquí para leerte. Un beso grande y nos andamos leyendo.
D.